natur sein
Meine somatische, natur- und pferdegestütze Begleitung widmet sich der körperorientierten Persönlichkeitsentwicklung, der Selbstfindung, dem experimentellen Lernen und der Integration von Traumata und Stressreaktionen wie PTBS – all das findet in der Verbindung mit dem Körper, miteinander, den Pferden und der umgebenden Natur statt. Selbsterneuerung durch Natur Sein mit SE® vereint Verkörperung, Selbstregulation, Achtsamkeit und Intersein.
natur- und pferde-
gestützte Sitzungen
verkörperung
natur
NATURVERKÖRPERUNG SITZUNG
Dein Selbst ist wie ein Prisma der Natur, das Deine Erfahrungen als Spektrum widerspiegelt. Es verwandelt eintretende Ereignisse in ein lebendiges und ganzheitliches Erleben aus Bildern, Empfindungen, Gefühlen, Bewegungen und Gedanken. Traumareaktionen können diese Fähigkeit, Dich Selbst und die Welt verbunden zu erleben, einschränken. In Verbundenheit nimmst Du wichtige Impulse in Dir und um Dich herum wahr und kannst ihnen folgen. Diese Biomimikry lädt zur verkörperten Neugestaltung Deines innewohnenden Natur-Prismas ein.
Trauma und Stressreaktionen sind allgegenwärtig. Ein Trauma ist nicht, was Dir widerfahren ist, sondern, was als unverarbeitete körperliche Reaktion darauf in Dir zurück bleibt. Der komplementäre, traumaintegrative Ansatz von Somatic Experiencing (SE)® stimmt sich auf Deinen Körper ein und tritt nicht durch Worte, sondern über das autonome Nervensystem in ein Gespräch.
Unverarbeitete Überlebenszustände aus der Vergangenheit loszulassen, kann die natürliche Kraft und den Rhythmus der Selbsterneuerung mit Vervollständigung und Selbstregulierung im Hier und Jetzt ermöglichen.
Um die Natur zu erleben, treffen wir uns in der Natur. Die Sitzungen finden im Freien in Berliner Wäldern statt, mit oder ohne die Präsenz von Pferden. Optional können wir uns auch online treffen. Die Sitzungen sind auf Englisch und Deutsch.
der prozess
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Selbst-Neugestaltung ist ein zirkulärer Prozess, der dazu einlädt, den Weg und die Begleiter:innen, zu erleben – mehr als das Ziel. Im mit dem Sein, was ist, liegt das natürliche Geschenk der Veränderung. Wir nehmen Dich gemeinsam in jedem Moment wahr. Wie mit einem Fernglas oder einer Lupe betrachten wir flexibel ein Detail oder das große Ganze – Zoom hinein und heraus, Ausdehnung und Kontraktion. Das ist der in uns verwobene, regulierende Rhythmus der Natur, den wir verkörpern.
ein somatischer Raum
der Erholung
interbeing
circle
INTERBEING CIRCLE WORKSHOP
«Interbeing» (von Thich Nhat Hanh) meint die gleichberechtigte Verbundenheit mit allem Leben. Es ist die Vorstellung von gegenseitiger Abhängigkeit auf individueller, kollektiver und ökologischer Ebene. Es beschreibt die innewohnende, verkörperte Weisheit der Natur und die Zugehörigkeit zu einem gesamten Ökosystem. Wenn Du das erlebst, wirst Du zu einer achtsamen, emphatischen und gleichberechtigten Koexistenz mit Dir selbst, miteinander und allen Lebewesen der Natur eingeladen.
In diesem Raum der Erholung erlebst Du Deine individuelle ökosomatische Verbundenheit mit und als Natur. Jeder Circle fördert mit einem neuen Thema einen somatischen Zugang und Dialog mit der Natur. Dafür wird die körperliche Wahrnehmung als Teil der Natur selbst mit einbezogen. Aus der Perspektive des Nervensystems bieten traumasensible Methoden einen individuellen Rahmen für Deine Natur- und Selbsterforschung.
Dies kann die körperliche Achtsamkeit, Selbstregulierung und Verbindung zur Natur im Alltag stärken. Lass’ uns der Sprache der Natur zuhören und lernen, einen verkörperten Zugang zu ihr zu finden. Die Circles finden Draußen in der Anwesenheit von Natur und Pferden statt. – «Die Natur ist kein Ort, den man besucht. Sie ist unser Zuhause.» by Gary Snyder
Interbeing Circle N°5 · 2025 · Pilotprojekt mit halbwilden Pferden
Interbeing Circle N°4 · 2025 · Heilmittel Neugierde
Interbeing Circle N°3 · 2024 · Das Heiligtum der Wurzlen
Interbeing Circle N°2 · 2024 · Experimenteller Raum mit Pferden
Interbeing Circle N°1 · 2023 mit Barbara Collier aus Equinimity Tucson
verkörperte Co-kreation
mit Deinem Pferd
pferd mensch
erleben
pferd mensch ERLEBEN
Die Art und Weise, wie wir mit Pferden in Kontakt gehen, ist Teil der Neugestaltung unserer Beziehung zur Natur. Über pferdegestützte Interventionen, Training und Verhaltensforschung hinaus, lade ich Dich ein, ein körperliche Verbindung mit Deinem Pferd und Dir selbst zu erleben – in relativer Freiheit, Gleichberechtigung und Einvernehmen. Wir schaffen einen gemeinsamen Raum der Neugestaltung, in dem wir experimentieren, erforschen und über eure unterschiedlichen Wahrnehmungen lernen. Dies kann wertvolle Erkenntnisse über Deine eigenen Bedürfnisse und Erfahrungen, sowie die des Pferdes aufzeigen. So könnt ihr gemeinsam eine verständnisvolle Sprache für euch entwickeln.
Grundlage für diesen Austausch ist es, die subtilen Signale des autonomen Nervensystems bei euch beiden auf traumasensible und achtsame Weise wahrzunehmen und darauf einzugehen. Im Zulassen dieses natürlichen Ausdrucks und dem Wahren gegenseitiger Grenzen, wird körperliches Lernen, Bindung und Beziehung möglich. Du kennst Dein Pferd am besten – dieses Format bietet eine ergänzende Perspektive, um Deine Wahrnehmung noch weiter zu schärfen. Du kannst sie in Deine individuellen Ansätze einbinden.
Festgefahrene Reaktionsmuster, die als Stress- oder Traumareaktionen entstanden sind, können nach und nach integriert und neu verknüpft werden, um mehr Neugier, Natürlichkeit und Wohlbefinden für Dich und Dein Pferd zu schaffen. Lass’ uns gemeinsam eine neue Art des Miteinanders gestalten, die Raum für Entdeckungen, Nichtwissen und Umlernen von dominanter Kommunikation, lässt.
Egal, ob Du einen ergänzenden Ansatz oder Unterstützung zu einem bestimmten Thema suchst – ich komme gerne zu euch in den Stall.
DIE DETAILS
Die somatische Erfahrung und meine Begleitung beginnen mit unserem ersten Treffen in der Natur oder online. Wir klären deine Intention und Du bekommt in 40 Minuten einen kleinen Vorgeschmack auf SE®. Für einen ganzheitlichen Prozess empfehle ich einen regelmäßigen Rhythmus von 60-minütigen Sitzungen im Abstand von zwei bis drei Wochen, mit Zeit zur Integration dazwischen. Über den Rhythmus und Orte können wir individuell sprechen. Ich biete eine Preisrange und -pakete an, sodass du ein Gefühl dafür bekommst, ob es für Dich und Deine Bedürfnisse gut passt.
Berlin, Schöneberg Germany
Natur Locations
& online
Dienstas, Donnerstags & Freitags
Melde Dich gerne für einen Termin
& Anfahrtsbeschreibung
Sitzungen sind auf Englisch & Deutsch
Intro Sitzung 15 – 30€
Naturverkörperung 60 – 80€
Pferde Mensch Erleben 80 – 100€*
3 Sitzungen Paket 240€ · *250€
5 Sitzungen Paket 360€ · *450€
Interbeing Circle Spendenbasis
Melde Dich gerne, unabhängig von Deiner finanziellen Situation. Wir finden eine Lösung. Bitte beachte, dass Stornierungen nach Ablauf von 24 Stunden nicht erstattet werden.
akustische Räume für somatische
Sound Erfahrungen
verkörperter
klang
SOMATISCHES ZUHÖREN N°2
Begleite’ uns auf eine zweite Reise des somatischen Zuhörens! Wir schaffen ein außergewöhnliches Klangerlebnis für Dich, welches Du bewusst mit Deinem ganzen Körper wahrnehmen kannst (Verkörperung) und Dir einen Raum der Entspannung und Erholung bietet. Wir laden Dich ein, Dich in einer akustischen Umgebung, die von ausgewählten Klangkünstlern live gestaltet wird, nach innen zu reisen. Experimentiere mit dem Zuhören, als essentieller Bestandteil Deiner Wahrnehmung. Dies sendet neurobalancierende Schwingungswellen an Deine Gehirngrundfrequenz.
Dies kann eine Brücke sein, um Resilienz und Integration, Körperbewusstsein und Achtsamkeit zu fördern. Sei’ neugierig darauf, wohin die Überquerung Dich innerlich führt. Um Dich körperlich und neuronal einzustimmen, lade ich Dich zu einer traumasensiblen, von SE® inspirierten Begleitung ein. DJ Coco Maggia aka Patta Fabuliér führt Dich B2B mit KETUXX in einen experimentelles, elektronisch-atmosphärisches Klangreich. Als Kontrast präsentiert Dir Nina Pixel von Instruments Of Care ihren einzigartigen Klang aus dem tiefen verkörperten Zuhörens mit Gongs.
Wenn Du gerne Klängen zuhörst, Dich von ihnen inspirieren lässt oder Dich für Übungen zu Achtsamkeit und Körperbewusstsein interessierst – bist Du herzlich willkommen!
Du bist frei am gesamten Event oder an einem Teil davon teilzunehmen. Bei Fragen melde Dich gerne bei uns.* Für die Anmeldung schreibe mir kurz eine E-mail. Dein E-ticket bekommst Du nach Deiner PayPal Zahlung. Wir freuen uns auf Dich!
23. April · 18 – 21 Uhr· Zeitplan · @ B23 Space · 10 – 15€ · Tickets
*Diese Veranstaltung findet auf Englisch statt. Zum Musikhören braucht man keine Übersetzung, also komme gerne vorbei, ganz gleich, wie gut Deine Sprachkenntnisse sind. Du kannst gerne Hausschuhe, zusätzliche Decke, Kissen, Wärmflasche oder andere mitbringen, womit Du es Dir gemütlich machst. Tee und Kekse werden bereitgestellt. Bitte beachte, dass es sich um einen alkoholfreier Raum handelt. Babys, Kinder und Tiere sind auch herzlich willkommen. Der Raum ist leider nicht barrierefrei. Bitte lass’ uns wissen, wenn Dir die Teilnahme finanziell nicht möglich ist oder wenn es etwas Wichtiges gibt, das wir wissen sollten – wir finden eine Lösung.
geteilte erfahrungen
»Lara hat mir immer das Gefühl gegeben, dass alles einfach da sein durfte. Dank dieser unglaublich schönen Einstellung gab es keinen Druck, und es war völlig in Ordnung, einfach nichts zu fühlen. Ich habe wirklich viel von SE und Lara mitgenommen. Es hat mir eine ganz neue Perspektive auf bestimmte Dinge eröffnet. Ich konnte über einige meiner Erfahrungen reflektieren. Endlich habe ich einige meiner Gefühle und Verhaltensmuster verstanden. Ich bin Lara unglaublich dankbar für diese neue Erfahrung.«
»Dank Lara und ihrer Arbeit habe ich viel über mein Nervensystem gelernt und darüber, wie ich auf dessen Bedürfnisse eingehen kann. Sie hat nicht nur Übungen mit mir gemacht, sondern mir auch einen Rahmen gegeben, um zu verstehen, was vor sich ging. Ich habe jetzt das Gefühl, mehr Mut zu haben, mich mit meiner inneren Welt auseinanderzusetzen und sie tiefer zu erforschen, anstatt vor ihren unbekannten Tiefen zu fliehen. «
»Das Tolle an diesem Ansatz ist der Wechsel zwischen den verschiedenen Aspekten – zwischen den Momenten, in denen ich mich wohl und sicher fühle, und denen, in denen ich mich nicht wohl und sicher fühle. Was ich dabei so wichtig finde, ist, aus der Energie herauszutreten und mir bewusst zu sein, dass ich das tun kann. Das schafft auch eine Distanz, sodass ich es aus der Ferne betrachten kann und diesen Gefühlen, dieser inneren Erfahrung, nicht ausgesetzt bin. Und was durch den Wechsel von einer Energie zur anderen geschieht, ist Bewegung und damit eine Veränderung in dir selbst.«
»Der Interbeing Circle hat eine so tiefgreifende Wirkung auf mich – ich bin begeistert. Ich fühle mich so ausgeglichen, wieder verbunden und inspiriert. Es ist erstaunlich, was ein Aufenthalt in der Natur bewirkt – das habe ich so sehr gebraucht!«